Adoptie te Lijf
De taal van het lichaam
Heb je ergens problemen mee, dan wordt er meestal veel gepraat. Maar wist je dat je ook op een andere manier je problemen kunt aanpakken?
Harriet is gespecialiseerd om je te leren hoe je je zelf beter kunt begrijpen zonder altijd te hoeven praten.
Met de titel "Adoptie te Lijf" bedoel ik twee verschillende dingen. Je adoptie-evaringen neem je je hele leven mee. Geukkig gaat er veel goed in je leven, maar soms loopt het niet zo lekker. Je moet dus kunnen dealen met je adoptie achtergrond.
De tweede betekenis is dat ik als bewegingspsychotherapeut vooral leer je bewust te worden van de kennis en de ervaringen van je lichaam en hiermee om te gaan.
Het gaat dus om het terugvinden van de wijsheid van je lichaam
De taal van het lichaam begrijpen
Zo kan iemand die neigt zijn schouders naar voren te trekken, merken dat dit helpt om hem te beschermen en minder emoties te voelen. Vervolgens leert iemand misschien wel om meer bij zijn gevoelens stil te staan door de schouders meer te laten rusten als dit passend is.
De vraag is op welke manier je je problemen benadert. Doe je dat top-down? Dat ga je vanaf wat je hebt geleerd en de taal (het gesprek) naar je emotie.
De bottum-up methode werkt andersom. Je begint bij het gevoel van je lichaam, dan naar je emotie en naar wat je hebt geleerd.
Ik leer je de taal van je lichaam begrijpen. Die taal is echt en authentiek. Veel mensen blijken dit heel prettig te vinden. Stapje voor stapje leer je jezelf beter begrijpen. En zo helen we jouw kwetsbare plek en groei je naar een gezond mens.
Door therapie leerde ik:
"Je mag je gewoon slecht voelen en dat mag ook nog eens heel lang duren. Het hoeft niet altijd goed te gaan of leuk te zijn. Toch is er iets veranderd. 'Toen ik hoorde over blijvende rouw bij levensverlies viel er iets van me af. Je kunt dus ook rouwen om iets wat niet weggaat! Dat heeft iets berustends. Wegduwen heeft geen zin. Waarom zou ik er dan nog tegen blijven vechten?"